Wussten Sie schon, dass Fitness, Gesundheit und Glücklichsein viel enger verstrickt sind, als Sie vielleicht annehmen?

Nur, wer gesund ist, fühlt sich wohl und nur, wer sich wohl fühlt, ist auch glücklich. Ganz so einfach ist es vielleicht nicht immer, aber ganz von der Hand weisen lässt sich der Zusammenhang auch nicht.

Fitnesstraining, vor allem regelmäßiges und betreutes Fitnesstraining, hilft bei der Gewichtsreduktion, reduziert Fett - das wissen wir. Regelmäßiges Fitnesstraining fördert den Aufbau von Muskulatur und stärkt das Immunsystem - auch das leuchtet ein.

Doch Langzeitstudien belegen ebenso, dass Fitnesstraining die Psyche positiv beeinflusst. Wie das geht? Beim Training werden Beta-Endorphine, das sind körpereigene Substanzen, die der Wirkung von Morphin ähnlich sind, in den Bereichen des Gehirns besonders aktiv, in denen auch die Verarbeitung von Gefühlen stattfindet. So werden Leistungsfähigkeit und Konzentration verbessert.